#131 | Dehnübungen bei Muskelkater?

Das Beweglichkeilstraining ist ein wichtiger Baustein im
Krafttraining und jeden anderen Sportarten. Wenn wir keine gute
bzw. eingeschränkte Mobilität haben, können wir keine guten
Leistungen erreichen. Wir könnten mehr an Gewicht schaffen, oder
schneller Laufen, doch unsere Mobilität lässt es einfach nicht zu.
Außerdem steht die Frage im Raum, ob wir unsere Muskulatur bei
Muskelkater dehnen dürfen oder nicht!

Dies und vieles mehr erfährst du in dieser Podcastfolge!






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