Wie du dein Immunsystem mit Waldbaden und der Natur stärken kannst

Wahrscheinlich ist es nicht notwendig zu erwähnen, wie
unglaublich essentiell das menschliche Immunsystem für unser
Leben ist. Ohne unser Immunsystem würden wir bei kleinsten
Erkrankungen, einer Infektion oder einer Grippe sterben. Unser
Immunsystem ist ein unglaublich schnelles und lernfähiges
Netzwerk in unserem Körper und (hoffentlich) immer zu Dienste,
wenn Bakterien, Viren und Pilze uns bedrohen. 
In diesem Beitrag geht es um die mittlerweile durch viele Studien
belegte Ansicht, dass die Natur unserem Immunsystem auf
verschiedene Wege helfen kann, stärker zu werden. 
Hier ist aber nicht die Rede von Ernährung, Heilpflanzen oder
Kräuter. Vielmehr geht es um uns als Menschen in der Natur und
die Zeit, die wir beispielsweise in Wäldern verbringen und
welchen Einfluss dies auf unsere Gesundheit hat. 


Zum Thema Waldbaden erschienen acht verschiedene Artikel und
Podcasts. Hier findest du diese aufgelistet und kannst in der von
dir gewünschten Reihenfolge zwischen den einzelnen Titeln
wechseln. 


Blog-Artikel:
Waldbaden (Shinrin Yoku) für Körper, Geist und SeeleWie sich
Waldbaden auf unsere Psyche & mentale Gesundheit
auswirktStresslevel senken mit WaldbadenSchlauer durch Waldbaden?
Wie profitiert unser Gehirn von der Natur?Wie der Wald uns heilt
und gesund hält!

Podcasts (auf Youtube): https://youtu.be/okHhB8GUO34


Playlist: 
https://youtube.com/playlist?list=PLALiI4XYxR7Eagway5dyt_KFOgCqKxqG2


Einzelne Folgen: 
Waldbaden (Shinrin Yoku) für Körper, Geist und SeeleWie sich
Waldbaden auf unsere Psyche & mentale Gesundheit
auswirktStresslevel senken mit WaldbadenSchlauer durch Waldbaden?
Wie profitiert unser Gehirn von der Natur?Wie der Wald uns heilt
und gesund hält!

Ich sende dir energiereiche Grüße


Dein Optimizer 


Richard Staudner


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Quellen: 
(1-4) Löffler, 2007 Deng et al., 2021
(5-6) Li, 2010
(7) Andersen et al., 2021; Antonelli et al., 2021; Rajoo et al.,
2020; Stier-Jarmer et al., 2021
(8) Peterfalvi et al., 2021 
(9) Löffler, 2007
(10) Hansen et al., 2017; Wen et al., 2019
(11-12) Antonelli et al., 2021; Stier-Jarmer et al., 2021
(13) Ulrich, 1984 
(14) Roviello and Roviello, 2021


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