RH #60 | Mehr Power mit Vitamin D
Es ist mittlerweile in aller Munde, Vitamin D, auch Sonnenvitamin
genannt. Und das ist auch gut so! Denn dein Körper braucht dieses
wahre Power-Vitamin nahezu ununterbrochen bei seiner Arbeit. Warum,
wie, wieviel - erfährst du in dieser Folge.
30 Minuten
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Beschreibung
vor 2 Jahren
Es ist mittlerweile in aller Munde, Vitamin D, auch Sonnenvitamin
genannt. Und das ist auch gut so! Denn dein Körper braucht dieses
wahre Power-Vitamin nahezu ununterbrochen bei seiner Arbeit.
Eigentlich sind Vitamine Stoffe, die wir nicht selbst im Körper
erzeugen können. Aber bei Vitamin D (eigentlich ein Hormon) ist
dies nicht der Fall. Es kann in unserer Haut mit Hilfe der
Sonneneinstrahlung gebildet werden. Aber warum werden dann
überall Präparate verkauft und Vitamin D wird teilweise auch von
offiziellen Stellen und Ärzten empfohlen?
Das Problem ist, dass wir in unseren Breitengraden nicht genügend
Sonnenlicht abbekommen, um unseren Bedarf an Vitamin D selbst zu
decken.
Und das hat mehrere Gründe:
Zu wenige Sonnenmonate in Österreich
Die Haut von zu langer Kleidung bedeckt
Zu wenig Zeit im Freien
Verwendung von zu viel Sonnencreme
Was das für dich bedeutet und warum Vitamin D gesundheitlich
essentiell ist, möchte ich dir in diesem Beitrag erzählen!
Woher bekomme ich mein Vitamin D:
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und den besagten Test:
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Bis zum nächsten Mal!
Dein Performance Optimizer & Biohacker
Richard Staudner
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