3. Fitness Tipps: Was Du tun kannst, damit Du Dich leichter & lieber bewegst!

Viele Menschen fühlen sich schon, bevor sie sich überhaupt bewegt
haben, schon erschöpft. Folgende 3. Fitness Tipps ermöglichen Dir
einen leichteren Zugang zur Fitness zu bekommen. Warum fühlt sich
für Dich Fitness / Bewegung schwer und anstrengend an? Du hast
wahrscheinlich im Laufe deines Lebens anstrengende Erfahrungen mit
Sport / Fitness gemacht und dein Körper weigert sich deshalb,
Fitness wieder zu tun. In deinem Kopf existiert der Glaubenssatz:
Fitness = anstrengend. Es kann aber auch sein, dass Du glaubst,
Sport macht nur dann Sinn, wenn es anstrengend ist und Du eine
gewisse Zeit z.B. mind. 30 min machen musst, weil es sonst keinen
Sinn macht. Keine Ahnung was Du in deinem Kopf zum Thema Fitness
abgespeichert hast. Hör Dir die Podcast-Folge an und finde es für
Dich heraus. Kannst Du Dir vorstellen, dass Sport leicht sein darf
und viel Freude macht? Wenn Du Dir das vorstellen kannst, dann
ladest Du damit die Bewegung ein, genau das auch zu sein. Eine
Kunde hat geglaubt, sie muss in das Fitnessstudio gehen und
gewissen Übungen machen, um sich wohlzufühlen und abzunehmen.
Alleine die Vorstellung hat sie schon gestresst. Gleich in der
ersten Coaching-Einheit hat sie erkannt und sich erlaubt, dass es
leicht und viel Freude machen darf. Darauf hin hat sich eine
Fitness Möglichkeit eröffnet, die sie früher immer geliebt hat. Sie
hat sofort beschlossen, diese Bewegung wieder zu tun. Eine
Leichtigkeit huschte durch ihren Körper und die Augen begannen zu
leuchten. Alleine dieser Gedanke löste pure Freude, Leichtigkeit
und Freiheit in ihr aus. Sie konnte es gar nicht glauben, wie
schnell und leicht es überhaupt ging, einen leichten Zugang zur
Bewegung zu bekommen. Willst Du es Dir auch erlauben, dass Fitness
sich für Dich leicht anfühlt? Weil genau dadurch, wird die Energie
für Bewegung da sein und dein Körper wird Dich zur Fitness
animieren. Der innere Schweinehund existiert dann nicht mehr, weil
er ja nur die Aufgabe hatte, Dich dazu zubringen, dass Du für Dich
das Passende wählst. Wie Du das machst, erfährst Du auch im
Podcast. Du hättest gerne zu diesem Thema eine persönliche
Unterstützung, dann melde Dich zu einem kostenlosen
Strategiegespräch - https://de.surveymonkey.com/r/3TYCJFD an. Tritt
der Community #rockdeinWohlfühlgewicht bei, wenn Du Dir viel mehr
Leichtigkeit als erlaubt, erlauben möchtest. Mit Freude und
Leichtigkeit Deine Maria