Welche Supplements machen Sinn?

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel oder auch Supplements
genannt ist in den letzten Jahren quasi explodiert. Mittlerweile
gibt es für alle Wehwehchen oder Probleme ein Supplement. Es gibt
diverse Arten an Proteinen, Designer Kohlenhydraten, Enzymen,
Darmbakterien, Aminosäuren und und und. Gerade Anfänger im
Bereich Krafttraining denken, dass Supplements ein
Wundermittel sind, mit dem man sehr schnell
Muskeln aufbauen kann. Genau damit werben leider auch viele der
Hersteller bzw. lassen den Eindruck erwecken. Meiner Meinung nach
ist die Wahrheit jedoch, dass 90% der Supplements für den
durchschnittlichen Sportler unnötig sind und pure
Geldverschwendung.





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