Warum kalt duschen mein Leben positiv verändert hat!

Mein Leben hat sich elementar zum Guten gewandelt, seitdem ich
täglich morgens kalt dusche. Ich freue mich sehr, Dir davon zu
erzählen,   wie es dazu gekommen ist und wie mein
morgendliches „Kalt-Dusch-Ritual“ genau aussieht. In vielen
Kulturen spielt das kalte Wasser eine Rolle. Ob es Dr. Kneipp war
mit seinem „Wassertreten“ und den sogenannten kalten Güssen nach
Dr. Kneipp   oder ob es in der Yoga-Kultur das kalte
morgendliche Abduschen ist - dem Ishnaan. Alle sprechen von der
gesundheitsfördernden Wirkung für uns.     Kaltes duschen
hat so viele Vorteile: Es stärkt das Immunsystem. Es fördert die
Durchblutung. Es macht glücklich. Es ist gut für Haut und Haare.
  Wir können besser schlafen. Es kann helfen bei Schmerzen und
der Reduktion von Schmerzen.   Das Gefühl, den inneren
Schweinehund jeden Morgen zu bezwingen, ist motivierend. Es hilft
dabei, emotional ausgeglichen und zufrieden zu sein. Es kann
Krampfadern vorbeugen; es verringert Stress und kann gegen
Depressionen helfen.Es unterstützt die Fettverbrennung.   Kein
Kaffee der Welt macht mich so wach, wie die kalte Dusche am Morgen.
  Ich würde mich sehr freuen, wenn du das auch mal
ausprobierst. Berichte mir gerne davon. In ein paar Tagen beginnt
die „30 Tage kalt duschen Challenge“ auf meinem Instagram-Kanal.
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