#24 Akzeptanz- und Commitment Therapie bei BFRBs: Interview mit Psychotherapeutin Johanna Schriefer

In dieser Episode habe ich Psychotherapeutin Johanna Schriefer zu
Gast, die seit vielen Jahren als Psychologische Psychotherapeutin
und Supervisorin arbeitet und sich seit mehr als 15 Jahren
begeistert mit der Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT)
beschäftigt. In unserem Gespräch machen wir einen kurzen Rundflug
durch die Akzeptanz- und Commitment Therapie und sprechen dabei
unter anderem darüber, was Schwerpunkte in der Akzeptanz und
Commitment Therapie (ACT) sind, was genau Akzeptanz bedeutet, wie
man sich im Alltag darin üben kann und was das Achtsamkeit damit zu
tun hat. Außerdem geht es darum, warum es so befreiend sein kann,
unangenehme Gefühle da sein zu lassen und darum, was es bedeutet,
sein Leben nach seinen eigenen Werten auszurichten und zu leben.
Und insbesondere geht es natürlich immer wieder darum, welche Rolle
all diese Aspekte bei BFRBs spielen. **Infos** Homepage der
Deutschsprachigen Gesellschaft für kontextuelle
Verhaltenswissenschaften e.V. (+Therapeut*innensuche!):
https://dgkv.info/act-co/akzeptanz-und-commitment-therapie-act/ **
Buchempfehlungen von Johanna Schriefer zum Thema ACT** Hayes, S.
(2009). Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei: Ein
Umdenkbuch. Harris, R. (2014). Der Weg zu echtem Selbstvertrauen.
Von der Angst zur Freiheit Wengenroth, M. (2016). Das Leben
annehmen. So hilft die Akzeptanz– und Commitment–Therapie (ACT)
**Begriffsklärung Fusion/Defusion** Kognitive Fusion bezeichnet
einen Zustand, in dem wir so stark mit unseren Gedanken
"verschmolzen" oder "verklebt" sind, dass wir keine Distanz mehr zu
ihnen haben und diese Gedanken dadurch unser Verhalten bestimmen.
Defusion beschreibt demgegenüber die Distanzierung von solchen
Gedanken. Eine ausführliche Erklärung dazu findet sich auch auf der
Homepage der DGKV (s.o.) Weitere Infos zu Skin Picking bzw.
Dermatillomanie, Trichotillomanie, Nägelkauen und anderen BFRBs
findest Du auf meiner Homepage: www.skinpicking-trichotillomanie.de
Wenn Du Fragen, Ideen oder Wünsche für bestimmte Themen hast,
schreib mir einfach gerne über meine Homepage oder auf Instagram
unter: https://www.instagram.com/bfrb.care/ Wenn Du diesen Podcast
gerne unterstützen möchtest - hier findest Du die BFRB.care
Kaffeekasse: https://ko-fi.com/bfrbcare