#10 Tipps und Strategien, um BFRBs im Alltag zu reduzieren

In dieser Folge geht es um Auslöser für BFRBs und um konkrete
Tipps, um das Verhalten im Alltag zu reduzieren. Du erfährst in
dieser Folge zum Beispiel, welche Auslöser bei Skin Picking, Hair
Pulling (Haareausreißen) und anderen BFRBs (z.B. Nägelkauen,
Wangenbeißen) eine Rolle spielen und welche Strategien Du für die
verschiedenen Auslöser einsetzen kannst. Auch für Nägelkauen und
Wangenbeißen gibt es konkrete Tipps in der Folge (v.a. ab Minute
38). Außerdem geht es darum, was solche Strategien leisten können
und was nicht. Weitere Infos zu Skin Picking bzw. Dermatillomanie,
Trichotillomanie, Nägelkauen und anderen BFRBs findest Du auf
meiner Homepage: www.skinpicking-trichotillomanie.de Wenn Du
Fragen, Ideen oder Wünsche für bestimmte Themen hast, schreib mir
einfach gerne über meine Homepage oder auf Instagram unter:
https://www.instagram.com/bfrb.care/ Wenn Du diesen Podcast gerne
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