Sport & Übergewicht meine persönlichen, motivierenden Tipps

In dieser Folge erfährst Du, warum ich endlich nach jahrelanger
Suche den richtigen Einstieg zum Sport gefunden habe. Weiterhin
erfährst du, was in meinen Augen wichtig ist und worauf Ihr achten
solltet, wenn Ihr Übergewicht mit Euch herumtragt, warum es
manchmal nur einer kleinen Änderung im Verhalten oder im Denken
bedarf, um es als leicht und mühelos zu erleben, warum Sport genau
das Richtige ist, wenn Du übergewichtig bist. In dieser Folge werde
ich darüber sprechen, wie wir endlich unsere Kraft anzapfen können.
Ich spreche auch darüber, warum so viele Menschen ein falsches Bild
oder eine pauschale Meinung von übergewichtigen Menschen haben.
Welcher Sport der richtige für Dich ist, wenn Du schwer bist, wird
auch erwähnt. Welche Sportarten Du besser meiden solltest, mache
ich ebenso zum Thema. Mit geht es darum, gesund zu sein, nicht
Sport zu machen, um abzunehmen, sondern um fit und gesund zu sein.
Wenn wir dabei abnehmen, ist es ja auch gut aber das soll keine
Podcastfolge sein, die eine Art Rezept ist fürs Abnehmen. Vielmehr
möchte ich Dich animieren, Deinen Körper als das Geschenk zu sehen,
dass er ist; damit Du Deinen Körper wieder in vollen Zügen genießen
kannst und zB wieder leichter die Treppen nach oben kommst.