#22 Wie Dich der „Flow“ glücklich macht

Vielleicht wirst hast Du Dich schon beim Lesen der Überschrift
gefragt: Was ist denn das? Der Flow?
Flow kommt aus dem englischen und bedeutet im Fluss sein –
einfach fließen, strömen. Für die noch junge positive
Psychologie, die nach dem Glück forscht „wann ist der Mensch
glücklich? Wie wird ein Mensch glücklich? Was macht einen Menschen
glücklich? spielt der FLOW eine wichtige Rolle. 
Kinder zum Beispiel fallen durch völlige Versunkenheit im Tun 
ihrer aktuellen Taätigkeit (Flow) und Tagträumerei auf oder bei
Läufern spricht man vom "runners high".
„Flow“ ist also ein Gefühl von völligem Aufgehen in einer Tätigkeit
bei geleichzeitigem Vergessen von Zeit. 
„Flow“-Erlebnisse machen Dich glücklich und zufrieden, stärken
Deine Motivation und verbessern die Leistungsfähigkeit
"Flow" basiert auf der intrinsischen Motivation: Du machst die
Sache, weil DU es willst (nicht um eine erwartete Belohnung zu
bekommen, sondern um der Sache selbst willen)- Dieses Gefühl wird
erreicht, wenn Du etwas machst, was Dich nicht über- , aber
gleichzeitig auch nicht unterfordert.  Die gute Nachricht
ist: „Flow“ lässt sich trainieren.
Vielleicht kennst du dieses beschriebene Gefühl? Wenn nicht, kennst
Du bestimmt etwas, was Dich in Deinen FLOW bringt. Beobachte wie Du
Dich fühlst - vorher/nachher?   


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weiter. Mögest Du geliebt, geborgen, glücklich sein. 


Fühle Dich umarmt, Deine Petra 


Foto: Petra Reifschneider