Drei Regeln für Achtsamkeit im Wald - mit Annette Bernjus

Staffel 3 - Wild & Weise | Der Podcast mit Anita Maas


Wie geht das, achtsam in der Natur unterwegs zu sein? Eigentlich
ist es ganz einfach, wenn du die drei Regeln beachtest.


Mit der Mutter des Waldbadens in Deutschland, Annette Bernjus,
spreche ich darüber, wie wir ganz im Augenblick ankommen, unsere
Sinne schärfen und staunen. Annette bildet selber
Kursleiter*innen für Waldbaden, Naturerlebnis- und
Umweltpädagogen aus und weiß, worauf es ankommt.


Ganz ehrlich - wie viel Zeit verbringst du am Handy? Wir sprechen
über digitale Achtsamkeit, wie schleichend echte Abhängigkeit
entsteht und wie du dem entgegen wirken kannst. Erfahre in dieser
Folge, wie viele Möglichkeiten für Auszeiten es in der Natur
gibt, die dich in dem wirklichen Leben ankommen lassen.


Die Natur ist ein wunderbarer Lehrmeister für das Leben. Höre
selbst, wie gut du auch in deinem Trauerprozess in der Natur
aufgehoben bist, egal um welche Art von Abschied es sich handelt.





In dieser Folge bekommst du jede Menge Tipps dafür, wie dein
Aufenthalt in der Natur zu einem achtsamen Erlebnis wird, das
dich noch mehr spüren lässt. Was kannst du alles machen und vor
allem wie?


Wir lassen dich in unserem Gespräch daran teilhaben, wie wir die
wundervolle Natur erleben, sodass der Funke überspringt. Viel
Freude beim Eintauchen in die faszinierende Welt des Waldbadens
und der achtsamen Naturerfahrungen!





www.annette-bernjus.de


Bücher von Annette Bernjus:


Waldbaden


Waldbaden to go


33 Auszeiten für die Seele im Rhein-Main-Gebiet





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