Neue Gewohnheiten nachhaltig kultivieren

Gewohnheiten entstehen durch Wiederholungen und Häufigkeit, nicht
durch das Ticken der Uhr. Außerdem ist die Frage "Wie lange
dauert es, eine neue Gewohnheit zu entwickeln?" die falsche
Frage. Die implizite Annahme hinter dieser Frage ist: Wie lange
dauert es, bis es einfach ist? Wie lange dauert es, bis ich mich
nicht mehr anstrengen muss? Wie lange, bis ich nicht mehr darüber
nachdenken muss? In dieser Folge spreche ich darüber, wie ihr
Gewohnheiten herunterbrechen könnt, sodass alles nicht so
überwältigend ist und längerfristig im Alltag einen Platz
findet. 


Viel Freude beim Reinhören.


x Madhavi 


 


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