Ishnaan - Der wahre Jungbrunnen!

Jeden Morgen dusche ich kalt. Richtig kalt. Keine Wechseldusche,
nur kalt. Das gibt mir so richtig den Kick für den Tag. Ich fühle
mich kraftvoller, gut durchblutet und habe das Gefühl, dem Tag
schon eine erhebende Richtung zu geben und Bäume ausreißen zu
können.


Ishnaan, Hydrotherapie oder einfach kalte Dusche gehört mit zum
yogischen Lebensstil, doch wenige duschen morgens wirklich kalt.
Das möchte ich gern ändern. Macht mit, duscht im März jeden Tag
in der Früh mindestens für eine Minute kalt. Vorher könnt ihr
euch gut abbürsten, mit Sesamöl einölen, das macht die kalte
Dusche angenehmer. Euer Imme-, Nervensystem und ganzer Körper
wird es euch danken. 


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