Jnana Mudra - Eine Übung für Zentrierung und innere Ruhe

Jnana Mudra ist eine Handgeste, die du bestimmt schon auf vielen
Yoga- oder Meditationsbildern gesehen hast. Hier werden Menschen
gezeigt, die Daumen und Zeigefinger aneinanderlegen und in der
Meditation entspannt in den Sonnenuntergang blicken. In dieser
Folge möchten wir uns genauer mit der Bedeutung, den Wirkungen
und Übungen dieser Handgeste auseinandersetzen. Außerdem werde
ich am Ende noch ein paar Informationen zur Symbolik mit dir
teilen.