Schlafstörungen

Kennst du das? Kreisende Gedanken beim Einschlafen, mitten
in der Nacht wirst du wach oder bist morgens unausgeruht
und schlapp.


 


Schlaf ist für die Erholung unseres Körpers enorm wichtig,
andauernde Schlafstörungen können unserer Gesundheit
schaden. Wie wichtig dein Schlaf ist und welche
Auswirkungen ein Schlafmangel haben kann, erklärt dir
Manuela in dieser Folge.


 


Außerdem erfährst du, was die Ursachen für Schlafmangel
sein können und was du tun kannst, um wieder gut erholt
aufzuwachen oder entspannt einschlafen.


 


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