12: Anleitung PMR PME

Du weißt nicht genau, was die progressive Muskelentspannung ist
und möchtest gerne einmal hineinschnuppern? 


 


Du kennst die Progressive Muskelentspannung schon und hättest
gerne eine kurze Übungssequenz? Dann ist diese Folge genau
richtig für dich.


 


Nach einer kurzen Grundentspannung machen wir gemeinsam eine
Übung mit deinen Händen und Armen.


Sicherlich kannst du schon nach dieser kurzen Übung, einen
Unterschied in deinen Händen, Armen und Schultern spüren. 


 


Durch das willentliche Anspannen deiner Muskeln und das
plötzliche Loslassen und Entspannen, spürst du ein ganz wohliges
Gefühl und mehr möchte ich auch schon gar nicht verraten, sondern
wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge.


 


Für dein Leben in Leichtigkeit, mit Leichtigkeit!


 


Mach's gut


bis bald und 


bis dahin


immer schön


imFLUSSsein


deine Matina


 


 


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