Was fühle ich wirklich? Deine Gefühle verstehen und kommunizieren

Deine Verletzlichkeit ist nicht dein Feind, sondern dein
Freund.


Du merkst, dass dein Gefühlschaos deine Beziehungen belasten? Du
möchtest deine eigenen Gefühle endlich verstehen und nicht mehr
verurteilen? Willst du wissen, wie du deine Emotionen so
kommunizieren kannst, dass man dich versteht und wertschätzt?
Dann bist du in diesem Podcast goldrichtig.


Rike erklärt dir Grundlagen aus der Emotionspsychologie. Es gibt
primäre und sekundäre Emotionen, beide haben ihre eigene
Botschaft an dich. Die zwei Arten von Emotionen zu verstehen ist
sehr wichtig, um deine emotionalen Bedürfnisse zu erkennen und
sie zu stillen. Verurteilst du dich für deine Emotionen, kann es
zu zwischenmenschlichen Konflikten und dysfunktionalen Verhalten
kommen. Hör auf, deine Verletzbarkeit zu unterdrücken und sei
offen dafür, dein Innenleben zu erkunden.


Nach dem Hören dieses Podcasts hast du verinnerlicht, wie du
Zugang zu deinen echten Emotionen bekommst und wie du deine
Gefühle kommunizierst, sodass du verstanden wirst. Die Beziehung
zu dir selbst und die Beziehung zu anderen Personen wird sich so
verbessern! Deine Gefühle zu verstehen kann dir dabei helfen,
dein Gefühlschaos langfristig zu lösen. Du kannst mit einer
Gefühls-Liste üben, deine Gefühle zu benennen. Die Liste an
Gefühlen kannst du dir herunterladen oder ausdrucken.


Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge.
Schreibe uns gerne eine Mail an selfmovement.podcast@gmail.com
oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf
dich und deine Geschichte!


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