28. Matthias Manke und Tarik Rose: Sich bewegen und gut ernähren heißt Leben.

Tarik Rose ist NDR-Fernsehkoch, Restaurantbesitzer und
Bestsellerautor – Dr. Matthias Manke ist Facharzt für Orthopädie
und Unfallchirurgie. Seit Jahren sind die Männer miteinander
befreundet und haben nun ihr erstes gemeinsames Buch
veröffentlicht. In „Einfach genial gesund“ beschäftigen sich die
beiden mit der Frage, warum eine bewusste Ernährung und regelmäßige
Bewegung vor allem in Alter ab 40 immer wichtiger wird, wie Frauen
und Männer beides auch in einen stressigen Alltag einbauen können -
und sie zeigen auf, warum es so wichtig ist, dabei Schritt für
Schritt vorzugehen und keine Wunder in Rekordzeit zu erwarten. Im
zweiten Winterspecial von „Road to Glory“ spreche ich mit den
Autoren über den besonderen Ansatz ihres Ratgebers, eine immer
träger und bequemer werdende Gesellschaft, viel zu hochgesetzte
Ziele und warum der Körper mit 50 nicht mehr so gut auf Training
und Ernährung reagiert wie mit 30. Wir sprechen über
Selbstreflexion, Selbstoptimierung; Essen, das lecker UND gesund
ist und darüber, dass ohne ein gewisses Maß an Disziplin kein
Ernährungs- und Fitnessprogramm der Welt von Erfolg gekrönt ist.
Ich wünsche Dir gute und inspirierende Unterhaltung mit Dr.
Matthias Manke und Tarik Rose.