Shift #5 Effektive Routinen die Dein Leben verändern können

Routinen können uns gesund halten oder uns genau davon abhalten!!!
Das schöne bei Gewohnheiten ist: Sie machen uns das Leben leichter!
Nur zu beginn, wenn es noch keine Routine ist ... noch nicht in
Fleisch und Blut übergegangen ist, braucht es ein wenig Disziplin
und einfach mal die Geduld, Hingabe und den Mut winzig kleine
Schritte zu machen. Resilienz baut man nicht mit schlauen Seminaren
auf, die sich nur mit der mentalen Seite befassen ... aber die
Taten fehlen! Stress baut sich nicht ab, indem wir das tun, was wir
immer tun und noch gesunde Routinen oben drauf packen!!! Hier gebe
ich Dir eine Sammlung von ersten kleinen Schritten zu mehr Selfcare
und bewusst gesunden Taten! 'just du it!' Mehr zu mir und meinem
Resilienz Training gibt hier: https://landiwilke.de/breeze.html
Schreib mir auch gerne eine Frage oder ein Thema, was Dich
interessieren würde unter: post@landiwilke.de