Krafttraining ist gefährlich für Kinder und Jugendliche?!

Warum sollten sie anders trainieren als Erwachsene? Ab wann ist
es überhaupt in Ordnung zu trainieren? Können Kinder vor der
Pubertät Muskulatur aufbauen (Stichwort fehlendes Testosteron)?
Wieso wirkt sich das Training bei Kindern & Jugendlichen
anders aus, als bei Erwachsenen? Finde es heraus!


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Quellen:


Majewski M. (2010). Epidemiologie der Sportunfalle. Basel,
Schweiz: Orthopadische Universitatsklinik, Behandlungszentrum
Bewegungsapparat.


Muehlbauer, Thomas & Roth, Ralf & Kibele, Armin &
Behm, David & Granacher, Urs. (2013). Krafttraining mit
Kindern und Jugendlichen.


Die Langzeit Studie MoMo (Motorik Modul): untersucht seit 2003 in
regelmäßigen Abständen die Leistungsfähigkeit und Aktivität von
Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen in Deutschland.


Rippetoe, M. (2015). Starting Strength: Einführung ins
Langhanteltraining. München, Deutschland: riva Verlag.


Malina RM. Weight training in youth-growth, maturation, and
safety: an evidence-based review. Clin J Sport Med. 2006



Dein Tim Kinalzyk von der KAF Akademie