Muskulös und Schlank im Schlaf? Wieso jeder viel schlafen sollte + Schnelltipps

Viele unterschätzen die Wichtigkeit von Schlaf und gönnen dem
Körper nicht genug Auszeit. Jedoch bringt unzureichender Schlaf
viele negative Effekte mit sich... Hormonhaushalt gerät
durcheinander, dadurch kann man nicht so effektiv Muskeln aufbauen
oder Gewicht verlieren. Daher sollte sich jeder mal mit dem Thema
beschäftigen und wissen, wie man seinen eigenen Schlaf verbessert
und optimiert! Dafür gibt es im Podcast einige Schnelltipps für
besseren Schlaf, die du oder deine Kunden sofort anwenden
können. 

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