Wie kann man lernen, seine Bedürfnisse und Wünsche zu kommunizieren und sich für sie einzusetzen?

Ich gebe dir in dieser Folge 5 Schritte mit an die Hand, die dich
dabei unterstützen, deine Bedürfnisse und Wünsche erfolgreich zu
kommunizieren und dich dabei sicher und emotional stabil zu fühlen.
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