Ohne Angst, kein Mut - Interview Special mit Autorin Katharina Altemeier

Katharina Altemeier ist Autorin des Buches „Hallo Angst”,
systemische Beraterin und Coach sowie Journalistin und Podcasterin.
Viele Jahre lang hat sie selbst gegen ihre Angststörung gekämpft
bis sie zu der Erkenntnis kam, dass nur wenn du dich deiner Angst
mutig annäherst und sie kennenlernst, du sie zu einer ungeahnten
Kraft wandeln kannst. In diesem Interview verrät sie uns von ihrem
Weg von der Haltung „Tschüss Angst” zu „Hallo Angst” und wie es ihr
Leben verändert hat. Wir sprechen außerdem über verschiedene Arten
von Angst, was sich verändert, wenn Traumata mit im Spiel sind und
welche Unterstützungsmöglichkeiten sie empfiehlt. Katharina ist
eine wahnsinnig inspirierende Frau, die sich mutig immer und immer
wieder ihrer Angst gestellt hat und heute mit ihrer persönlichen
sowie professionellen Expertise anderen Menschen zeigt, wie ein
Leben und Leichtigkeit MIT Angst gelingen kann. Ihr Motto: Ohne
Angst, kein Mut. Ich danke dir von Herzen liebe Katharina für deine
Offenheit, Authentizität und Raumöffnung für dieses so wichtige und
wertvolle Thema. Go for it. Deine Paula Kontakt zu Katharina:
E-Mail post@katharinaaltemeier.de Website
https://www.katharinaaltemeier.de/ Buch “Hallo Angst!”
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062281518?ProvID=11000522&gbraid=0AAAAADwkCX60v-4hw471tMUuAehh4enJ_&gclid=CjwKCAiA9qKbBhAzEiwAS4yeDRyKoHUEcZ90T7mvy0_woX55UiDgtAxlX_A9miq-W2TyxpO4hozEFhoC0SIQAvD_BwE
Podcast
https://open.spotify.com/show/3378aNf80r70DN24EWZoUz?si=d752f4f5b7264947
Instagram https://www.instagram.com/katharinaaltemeier/ Hilfreiche
Links: Notruf (speziell bei Angst und Panik) www.mutruf.de
Montag-Donnerstag: 10:00 - 18:00 Uhr Freitag-Sonntag:10:00-12:00
Uhr +49 4191 - 2749280 Apps/Online-Angebote Notfallkoffer der
Telefonseelsorge „Krisen Kompass” (synergeto GmbH) Headspace Calm
Insight Timer Hello better (www.hellobetter.de) Mindable - Die App
für Panikstörung und Agoraphobie Invirto - Therapie gegen Angst
Stresscoach - Sorgen loslassen MindDoc - dein Begleiter
(www.minddoc.de) Velibra (https://de.velibra.com/) Selfapy
(www.selfapy.com) Einige der Instagram-Accounts, die Katharina
hilfreich und/oder inspirierend findet: @fraufrasl @leoslovelymess
@mutsammlerin @antoniawlle @annsophieehmke.angststoreungen
@lorrainepascale @mattzhaig Podcasts Owning it: The Anxiety Podcast
(Caroline Foran) Anxiety calling (Lois & Hector Schofield) Das
Leben ist scheisse schön! (Eva & Pia) Spinnst du?
(radioeins/rbb) Keine Panik - Der Angst-Podcast von Invirto Dark
Mind - Der leichte Podcast über Depressionen (Conny & Daniel)
Kopfsalat - Der „Freunde fürs Leben”- Podcast über Depressionen
Betreutes Fühlen (Atze Schröder & Leon Windscheid) Shitshow -
Der Psychopodcast für Arbeitstiere (Johanna Dreyer) Ist das normal?
(ZEIT online) Jung und Freudlos Butter bei die Psyche (Nina
Goldberg & Fabian Kloiber)