Was unterscheidet Frauen von Männern? Teil 2 - Ernährung

In der 24. und vorerst letzten Folge des 5 TO GO Podcasts gibt
Jens einen Überblick, worauf Frauen im Gegensatz zu Männern bei
der Ernährung achten sollten, um gesund und leistungsfähig zu
sein. Außerdem erklärt Sebastian, wie Menschen im
fortgeschrittenen Alter, die lange inaktiv waren, (wieder) zum
regelmäßigen Sport finden können.


00:49 Frage 1: Warum ist das die letzte Folge?


04:25 Frage 2: Welche Fehler sollten Frauen bei der Ernährung
vermeiden?


11:27 Frage 3: Wie passen sie die Ernährung am besten an den
Zyklus an?


16:46 Frage 4: Wie sollten unsportliche Menschen im
fortgeschrittenen Alter trainieren?


26:33 Frage 5: Wie motiviert man sie zum regelmäßigen Sport?


Und hier geht´s zur genannten Studie:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/jcsm.12941