Motivation - Warum du sie verlierst und wie du sie zurückgewinnst.

In der 12. Folge des 5 TO GO Podcasts sprechen Jens und Sebastian
über das spannende Thema der Motivation. Sie erklären, warum so
viele Menschen ihre Motivation verlieren, als auch wie man sie
zurückgewinnen und dadurch langfristig seine Ziele erreichen
kann. 





02:57 Frage 1: Was bedeutet eigentlich Motivation?


04:43 Frage 2: Warum fällt es oft so schwer, sich zu motivieren?


08:24 Frage 3: Was brauche ich, um motiviert zu sein?


16:07 Frage 4: Wie vermeide ich ein Motivationstief?


23:24 Frage 5: Wie starte ich meine gewünschte
Verhaltensänderung?


28:15 Zusammenfassung





Hier geht´s zur erwähnten Studie:
https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2553448