Mittagsschlaf oder Kaffee? Wie komme ich wach durch den Tag?

In der sechsten Folge des 5 TO GO Podcasts vertiefen wir das
Thema Schlaf weiter. Jens gibt dir nützliche Tipps, mit denen du
auch anstrengende Tage gut überstehst.


04:00 Frage 1: Was ist besser, Kaffee oder Mittagsschlaf?


08:22 Frage 2: Wie bekommen Eltern kleiner Kinder genug Schlaf?


10:35 Frage 3: Wie wirkt Alkohol auf den Schlaf?


15:17 Frage 4: Schränkt intensives Training abends den Schlaf
ein?


18:23 Frage 5: Welche Supplemente unterstützen den Schlaf?


24:43 Zusammenfassung

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