Wie werde ich meine Winter-Pfunde los? Teil 1 - Ernährung

In der ersten Folge des 5 TO GO Podcasts erklärt dir Jens, was du
im Bereich Ernährung anstellen kannst, um gesund und nachhaltig
Körpergewicht zu verlieren.


00:02:56 Frage 1: Warum ist die Ernährung so wichtig?


00:04:57 Frage 2: Welche Gedanken sollte ich mir zum Anfang
machen?


00:10:56 Frage 3: Wie wirksam sind Saftkuren, Crash-Diäten, etc.?


00:19:49 Frage 4: Warum sollte ich mehr essen um abzunehmen?


00:22:08 Frage 5: Konkrete Tipps zum Abnehmen?


00:24:46 Zusammenfassung


Hier gibt´s die erwähnte Studie zum Nachlesen:
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(19)30611-4


Link zum Buch von Jens:https:
//www.jenskettmann-personaltraining.com/shop/

Für Fragen und Feedback sind wir hier erreichbar:
https://www.instagram.com/5togo_podcast/