#64 Schlaf: Der beste Tipp, wenn du schlecht geschlafen hast
Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
8 Minuten
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Beschreibung
vor 11 Monaten
Nach einer schlaflosen oder verkürzten Nacht reagieren die meisten
Menschen auf dieselbe Weise. Entweder schlafen sie am nächsten
Morgen länger, machen tagsüber einen Power-Nap oder gehen am Abend
früher ins Bett. Doch laut neuesten Erkenntnissen aus der
Schlafmedizin gibt es einen für gesunden Schlaf viel besseren Tipp
nach einer zu kurzen Nacht, den du in dieser Folge hörst.
Menschen auf dieselbe Weise. Entweder schlafen sie am nächsten
Morgen länger, machen tagsüber einen Power-Nap oder gehen am Abend
früher ins Bett. Doch laut neuesten Erkenntnissen aus der
Schlafmedizin gibt es einen für gesunden Schlaf viel besseren Tipp
nach einer zu kurzen Nacht, den du in dieser Folge hörst.
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