075 - 4 Tipps wie Du Abends besser abschalten kannst

Du liegst Abends oft im Bett und es fällt Dir schwer
abzuschalten? Gerade wenn Du eigentlich schlafen willst, kommen
immer wieder verschiedene Gedanken rein, die Dich nicht
loslassen. Du planst vielleicht sogar schon Deine To Do Liste für
den nächsten Tag und all diese Gedanken machen Dir so viel Stress
und Druck, dass es Dir noch schwerer fällt gerade
abzuschalten. 


So ging es mir in der Vergangenheit selber sehr häufig und ich
habe mich mit Serien, Social Media, etc. "betäubt" um meinen
Verstand ruhig zu stellen. 


In dieser Folge teile ich meine besten Tools mit Dir, die Dir
helfen können loszulassen und besser Abends abzuschalten.


Was mir auch heute noch sehr gut hilft, wenn ich das Gefühl habe
ich brauche Unterstützung beim Abschalten ist die App Lulaj. Hier
findest Du verschiedene Frequenzen, die Dich im Alltag
unterstützen können. Alternativ kannst Du auch einfach bei Google
oder YouTube nach z.B. Delta-Frequenzen suchen. 





über MICH und MEINE ARBEIT:
www.bodyandmind-coaching.de


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(https://bodyandmind-coaching.de/mein-geschenk-an-dich/)





Weitere passende Folgen zu diesem Thema


- Umgang mit Druck und Stress - 2 Schritte um wieder mehr
Leichtigkeit in Dein Leben zu holen
(https://open.spotify.com/episode/3X4N1ARSbA7HVNqqU4UGDj?si=9ac0c8fef9bf438c)


- 15 Min Powertalk um den Alltags-Stress loszulassen
(https://open.spotify.com/episode/3SOXoByXuARUPVLXxNt1B6?si=140ae649fed84c57)


- 10 Min Powertalk um negative Gedanken zu shiften
(https://open.spotify.com/episode/6yztsccqss3yJlDedTSuui?si=b_-Pjh1hTOSPn-aOXtQibg)





Von Herzen danke für unsere Verbindung und dass ich Deinen Weg zu
Deiner inneren Freiheit und Stärke begleiten darf!


Von Löwenfrau zu Löwenfrau


Deine Nina





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