056 - Zyklisch trainieren: Gesunde Fitnessroutine im Einklang mit Deinem weiblichen Zyklus

Der weibliche Zyklus hat einen großen Einfluss auf unsere
körperliche Verfassung und unser Fitnesslevel. Nutzt Du z.B.
Deinen weiblichen Zyklus um Fitnessziele zu erreichen? Passt Du
Dein Trainingsniveau an die unterschiedlichen Zyklusphasen an?
Weißt Du in welchen Phasen du Vollgas geben kannst und
warum? 


In dieser Folge teile ich:


- wie Dein weiblicher Zyklus mit Deinem Energie-/ Fitnesslevel
und ggf. sportlichen Zielen zusammenhängt 


- wie Du Deinen weiblichen Zyklus optimal für Deine
Trainingsroutine nutzen kannst


- welche Workouts sich in den einzelnen Zyklusphasen
anbieten 


- wie Du Verletzungen vorbeugen kannst





Weitere passende Folgen zu dem Thema:


- Yin und Yang: das Prinzip von Weiblichkeit und Männlichkeit
verstehen um Deine innere Balance herzustellen
(https://open.spotify.com/episode/3bqwpQTRerZvRoJf5cRnjD?si=e791745f1f7f4ef6)


- Über den weiblichen Zyklus und wie Du ihn im Job und Alltag für
Dich optimal nutzen kannst
(https://open.spotify.com/episode/4rhwRkQvPxDImBlq7bembH?si=fcb0d6892d8f491d)


- Über körperliche Symptome und was Dir Dein Körper damit sagen
will
(https://open.spotify.com/episode/04o98W0CrQawsz8fb3Ylcc?si=1ac0cf6a6cbc4fd4)





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Von Herzen danke für unsere Verbindung und dass ich Deinen Weg zu
Deiner inneren Freiheit und Stärke begleiten darf!


Von Löwenfrau zu Löwenfrau


Deine Nina





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