So geht Achtsamkeit

Was genau ist eigentlich Achtsamkeit?

Was bringt mir Achtsamkeit?

Wie bin ich achtsam(er)?



In dieser kurzen Podcast-Folge möchte ich genau diese Grundfragen
und damit die Basics von Achtsamkeit mit dir teilen. Nach
mehreren Jahren Yoga und Meditation, war es für mich schließlich
ein MBSR-Kurs und damit die tiefere Beschäftigung von
Achtsamkeit, die ein riesiges AHA bei mir hervorgerufen hat.
Mittels Achtsamkeit habe ich für mich verstanden, wo ich Dinge
ändern muss, um glücklicher und zufriedener zu leben.


Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören der Folge! Teile sie gern
mit Menschen, die vom Thema Achtsamkeit profitieren können :)


Im Podcast erwähnt: 


Der Happiness-Newsletter: zum Abonnieren gehe auf:
www.eazybreazy.de


Instagram: @eazybreazyofficial


Hab einen tollen Tag und lass es dir gut gehen!


Deine Susan