#8: Achtsames Beobachten (Woche 8 der 12-Wochen-Wahrnehmungs-Challenge)

Die schon zur Normalität gewordene Hektik und Geschwindigkeit
unserer Gesellschaft sorgen dafür, dass unsere
Wahrnehmungsfähigkeit leidet. Wir rennen von einem Termin zum
anderen, essen und gehen nebenbei die Emails durch, machen drei
Dinge auf einmal. Das führt auch dazu, dass wir zum Beispiel in
Gesprächen wichtige Signale der Mimik und Körpersprache übersehen.
So sehen wir vielleicht nicht, dass unser Mitarbeiter, Kunde oder
auch unser Partner kurz die Oberlippe einseitig hochzieht, während
er oder sie uns zuhört - ein kulturübergreifendes Signal für
Verachtung. Für Beziehungen jeglicher Art ist dies ein absolutes
Warnsignal, dass - wenn es als Muster auftritt - die innere
Kündigung anzeigen kann. Umso fataler ist es, wenn wir solch eine
Mikroexpression übersehen. Die gute Nachricht ist: Wahrnehmung
lässt sich wie ein Muskel trainieren. Genau das machen wir in der
12-Wochen-Wahrnehmungs-Challenge. Wir stärken Schritt für Schritt
in jeder Woche deine Wahrnehmungsfähigkeit. Neben dem Attentional
Blink, den wir uns in der letzten Folge angesehen haben, gibt es
zwei weitere Phänomene, die deinen Beobachtungsmuskel schwächen:
die Unaufmerksamkeitsblindheit und die Veränderungsblindheit. In
dieser achten Folge lernst du diese beiden Effekte kennen. Und
natürlich bekommst du auch in dieser Woche wieder eine Übung an die
Hand, mit der du diese Phänomene und gleichzeitig deinen
Alltagsstress verringern kannst, um so deine Wahrnehmungsfähigkeit
noch weiter zu steigern.