Mach langsamer – Die Kunst der Achtsamkeit | Folge 7

Was bedeutet „Achtsamkeit“? Achtsam zu sein, bedeutet, sich in
jedem Moment des Tages bewusst zu sein, welche Handlung man
gerade vollführt.


Mit dem Achtsamkeitstraining lernt man seinen Fokus auf die Dinge
zu lenken, die gerade in diesem Moment geschehen, ohne sich
Gedanken darüber zu machen, warum „das passieren“ konnte, oder
was darauf erwachsen könnte.


Achtsamkeitstraining unterstützt uns dabei, effektive Lösungen
aus einem entspannten Zustand heraus zu bilden.


 Wenn wir dieses -  auf wissenschaftlichen Studien
basierende - Achtsamkeitstraining mehr in unseren Arbeitsprozess
einführen, dann werden wir uns unserer Gedanken, Gefühle und
Körperempfindungen bewusst. Wir verstehen, wie sehr diese
Erfahrungen auch von den Anderen geteilt werden. Dadurch entsteht
mehr Verständnis und Einfühlungsvermögen für den Anderen und den
Ablauf der Dinge.


Wir können diese optimaler und nachhaltiger zur Entfaltung
unserer Aufgaben nutzen.


Achtsamkeitstraining im Beruf unterstützt folgendes:


Klarere Denkprozesse

Optimale Zusammenarbeit

Starke Führungsqualitäten

Emotionale Intelligenz

Wohlbefinden

Souveräner Überblick

Work-Life-Balance

Raus aus dem Stress – rein in die Lösung

Erleichtert Entscheidungen

Flexibles Denken



Achtsamkeit schult unsere Intuition  - und alles was wir
wahrnehmen.


Also, als wahr erachten. Für welche Wahrnehmung entscheidest du
dich?


Viel Freude beim Beobachten Deiner Selbst!


Alles Liebe
Deine Michaela


 


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Michaela Merten


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