#5 Digitales Fasten

Unsere Smartphones, die sozialen Netzwerke und der Druck einer
ständigen Erreichbarkeit gehören inzwischen für uns alle zum
Alltag. 


Doch nur selten machen wir uns bewusst, WIE SEHR unser Alltag
bereits durch sie bestimmt wird.


Deshalb sprechen wir in der neuen Folge von Seelengold über das
wichtige Thema „Digitales Fasten“.


Wie steht es um deinen Smartphone-Konsum?
Gönnst du dir immer wieder Offline-Zeiten oder ertappst du dich
regelmäßig dabei, wie du stundenlang durch Instagram scrollst?


Egal, wo du gerade stehst – diese Folge bietet dir jede Menge
Input, Tipps & Tricks rund um das Thema gesunden und
achtsamen Smartphone-Konsum.  


In der neuen Folge erfährst du…


… welche Erfahrungen Nina in einer Offline-Woche gemacht hat und
wie digitales Fasten zu unserer Selbsterkenntnis und Gesundheit
beitragen kann.


… wie der Konsum von sozialen Medien uns süchtig macht und was er
in unserem Gehirn anrichtet. 


…. warum wir uns regelmäßig ganz bewusst aus dem Konsumrausch
zurückziehen sollten, um kreativ zu gestalten und kraftvoll unser
Leben zu erschaffen.


… warum wir gute Alltagsroutinen im Umgang mit Smartphones
brauchen und welche Tipps und Tricks dir dabei helfen, in deinem
Alltag nicht im Smartphone-Strudel zu versinken.


… wozu uns die digitale Welt dient und warum sie dennoch kein
Ersatz für echte Begegnungen ist.


Wir wünschen dir viel Spaß mit der neuen Folge und laden dich
herzlich dazu ein, dir nach der Folge ein bisschen
Smartphone-freie Zeit zu gönnen.


Let’s go deep,


Nina & Laura


Dir hat die Folge gefallen? Dann abonniere unseren Podcast und
lass uns auf Instagram unter dem heutigen Post gerne deine
Gedanken dar. Wie sieht dein Smartphone-Konsum aus? Was hast du
aus der Folge mitgenommen? Wir freuen uns sehr auf den Austausch
mit dir.


Lauras Instagram: @deepdive_coaching
Ninas Instagram: @nina_rosenberg