#3 Wie setze ich gesunde Grenzen?

So schön, dass du wieder eingeschaltet hast.


In dieser neuen Folge von „Seelengold“ geht es um das
superwichtige Thema „Grenzen setzen“.


Grenzen zu setzen ist so wichtig für unsere körperliche und
psychische Gesundheit und die Beziehungen zu anderen Menschen.


Vielleicht gehörst auch du zu der Fraktion „People Pleaser", die
es anderen lieber recht machen, um die Harmonie zu bewahren?


Dann bist du bei dieser Folge GOLDrichtig.


Auch wir beiden waren vor unserer Persönlichkeitsentwicklung oft
viel zu angepasst und haben uns schwer damit getan, unsere
Bedürfnisse zu erkennen und klare Grenzen zu setzen.


Deshalb war es für uns ein wichtiges Lernfeld, uns Schritt für
Schritt besser kennenzulernen und unseren Mitmenschen klare
Grenzen zu kommunizieren.


In dieser Folge sprechen wir darüber…


… was die wichtigsten Schritte sind, um deine Bedürfnisse und
Grenzen (wieder) zu spüren.


… was wir von Kindern übers Grenzen setzen lernen können.


… warum „Nein" ein vollständiger Satz ist und Grenzen keine
Rechtfertigung brauchen.


… warum ungebetene Rat-„Schläge“ eine Form der Grenzverletzung
sind.


… aus welchen Gründen wir unsere Grenzen vielleicht nicht
verteidigen und was das mit unserem Familiensystem zu tun hat.


… worauf wir achten dürfen, wenn wir unsere Grenzen gegenüber
anderen kommunizieren.


… und warum Grenzen eine wichtige Basis für Nähe in Beziehungen
sind.


Wie immer bekommst du diverse Tipps und Tricks für deine
Selbstreflexion an die Hand, um DEINE Grenzen in Zukunft
schneller wahrzunehmen und selbstbewusst zu verteidigen.


Let's go deep.


Deine Nina & Laura


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