#3.3 | GUIDED TRAINING - SONDEREPISODE

Dein Personaltrainer immer und überall dabei haben? Haben wir!
Und zwar mit dem ersten guided Training unseres Podcasts. Wir
machen mit dir ein HIIT Training, welches deinen Körper
ordentlich ins Schwitzen bringt. Alles was du dazu brauchst sind
zwei Hanteln und eine Matte. Sieh dir die Übungen am besten zuvor
auf Instagram oder Facebook an - so kannst du genau abchecken
welche Übungen du machen musst.


20 Sekunden Übung - 10 Sekunden Pause


Übung: Jumping Squat


Übung: High Knees


Übung: jumping Jacks


Übung: Squat + Shoulder Press


Übung: Seitheben


Übung: Push Ups


Übung: Mountain Climber


Übung: Crunches



Viel Spaß dabei!