#19 I MUSKELAUFBAU FÜR EINSTEIGER UND FORTGESCHRITTENE #GYMCOMEBACK

Die Fitnessstudios öffnen sehr bald wieder ihre Pforten. Aber was
muss ich beachten, wenn ich mit dem Ziel Muskelaufbau wieder
durchstarten will? Gerade das Thema „Muskeln“ im Lockdown ist ein
sehr leidiges… Das Fitnessstudio-Training kann durch
Eigengewichtsübungen im Wohnzimmer nicht komplett ersetzt werden
und die Muskeln werden immer kleiner. Franzi, Personal Trainerin
aus Freising, hat extrem gute Tipps für Euch, wie man nach der
langen geschlossenen Zeit das Training im Studio wieder aufnimmt.
Egal ob Fortgeschrittener oder Anfänger – Franzi hat für alle
Zielgruppen einen Rat. Es erwartet Euch also kein langes Bla Bla,
sondern ganz konkrete Anweisungen einer erfahrenen Trainerin.
Auch zum Thema Ernährung. Wie viel Eiweiß ist tatsächlich
wichtig? Was muss ich beachten, wenn ich Muskeln stärken, den
Body formen oder in Richtung Six Pack strebe? Zum Schluss hat
Franzi noch tolle Motivationstipps. Und liebe Männer: ja, auch
eine Frau kennt sich mit dem Thema richtig gut aus. Ihr könnt was
lernen. So viel sei gesagt: glaub nicht alles, was auf den Social
Media Accounts der anderen so los ist. Also los geht’s, Kopfhörer
rein und auf Play drücken.