#13 Selbstexperiment: Nackt bei -140 Grad. Kryotherapie. Wimhoff. Kältekammer. Was ist dran am Hype?

Wie fühlen sich eigentlich -140 Grad Kälte an?


Kryotherapie ist in den letzten Jahren einer dieser “next big
things” geworden. Das schreit ja förmlich nach einem
Selbstexperiment.


Lea und Laura begeben sich in die Kälte, aber so richtig!
Zwischen -90 und -140 Grad misst die Kältekammer beim Experiment.
Was geht einem da so durch den Kopf – davor und danach?


Ganz nach dem Motto “I can do hard things” schauen sich die
beiden dabei zu, wie ihre Nasenwände einfrieren und sprechen
darüber, wie die Erfahrung in der Kälte mit ihnen gemacht hat.
Viel Spaß beim Zuhören.





Darum geht’s in der Episode:


Was Kryotherapie ist und Vorteile für Körper & Geist

Über den Mix aus Angst, Widerstand und Vorfreude vor einem
Experiment

Lauras & Leas Ur-Ängste vor dem Gang in die Kammer

Learnings und Erkenntnisse aus dem Selbstexperiment

Die Temperaturen-Frage

Kälte als Nervensystem-Hack bei Gedankenspiralen und Co.

Das Gefühl danach – wie fühlt sich Körper und Geist nach der
CRYPTHERAPIER an

Wie du durch Selbstexperimente deine Resilienz stärkst

Über die neue “Ich kann das!” Mentalität und neugewonnen
Selbstrespekt

Wann sich Kryotherapie eher nicht für dich eignet






LINKS ZUR FOLGE


Leas Song: Adam Port – Your Voice


Lauras Song: Fleetwood Mac - Dreams





CEOS OF TRYING


ceos of trying ist ein Selbsterfahrungs- & Wissens-Podcast
mit Laura Daume und Lea-Martine Lotz. Die beiden Frauen haben das
Ziel, den Anfängergeist zurück in ihren Alltag zu bringen. Wie?
Mit Selbstexperimenten aus den Bereichen Gesundheit, Wellness und
Unternehmertum berichten Lea und Laura alle zwei Wochen von ihren
Erfahrungen, Erkenntnissen und Learnings, die sie in ihren neuen
Selbsttests erlebt haben.


Nach jedem Austausch folgt eine Konferenzkeksfolge, in der sie
die wichtigsten Learnings und Hacks zusammenfassen: Buchtipps,
Insider und andere Empfehlungen werden außerdem geteilt. Ganz
nach dem Motto Fly & Error berichten die Beiden ehrlich &
ungeschönt, welche ihrer Selbstexperimente es am Ende in ihren
Alltag geschafft haben. Mit jeder Folge wachsen sie gemeinsam mit
ihrer Community mehr in die Rolle der ceos of trying.





ÜBER UNS


Laura Daume ist Gründerin der Agentur Brewing Brands in der sie
als Marken- und Social-Media Expertin Start-ups und Unternehmen
berät, ihre Identität zu finden und zu vermarkten.


Für Lea-Martine Lotz ist Happy & Healthy das neue Cool. Mit
ihrem Health Balance Coaching für Privatpersonen und Food
Consultancy für Großgastronomien, Hotellerien sowie Unternehmen,
ist es ihre Vision, dass man zukünftig nie wieder zwischen Genuss
und Gesundheit entscheiden muss.





EPISODE


#13 Selbstexperiment: Nackt bei -140 Grad. Kryotherapie. Wimhoff.
Kältekammer. Was ist dran am Hype?