Dr. Anne Katrin Külz: Helfen Achtsamkeit und Meditation bei Zwangsstörungen? (#17)

Heute habe ich Dr. Anne Katrin Külz zu Gast. Frau Külz ist als
Psychotherapeutin insbesondere auf Achtsamkeit und
Zwangsstörungen spezialisiert. Von 2012 - 2017 war sie Leiterin
der Arbeitsgruppe Zwangserkrankungen an der Klinik für
Psychiatrie und Psychotherapie des Universitätsklinikums
Freiburg. Sie ist außerdem Autorin des Buchs "Dem inneren Drachen
mit Achtsamkeit begegnen: Selbsthilfe bei Zwängen"*.


Die Themen dieser Folge sind vor allem Achtsamkeit und die
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Unter anderen gehen wir
darauf ein, was ACT und Achtsamkeit überhaupt sind und wie man
sie bei Zwängen einsetzt, wie wirksam sie sind, ob sie im
Widerspruch zu Expositionen stehen und welche Besonderheiten es
für die Behandlung von Zwängen zu beachten gilt.


Detailliert besprechen wir auch, ob Betroffene nicht sowieso
schon viel zu achtsam sind (bspw. indem sie hyperfokussiert ihre
Gedanken, Gefühle und ihren Körper auf Gefahren beobachten),
wieso ein Gedanke nicht einfach nur ein Gedanke ist, welche
ungewünschten  Nebenwirkungen Achtsamkeit auslösen kann und
wie eine falsche Anwendung von Meditation und Achtsamkeit Zwänge
und Ängste sogar verstärken kann.


Am Ende gehen wir auch auf Meditations-Gurus und
Achtsamkeits-Apps ein, die durch aggressives Marketing und
fragwürdige Versprechungen aus dem Achtsamkeits-Hype Profit
schlagen. Ich bin sehr dankbar, dass Frau Külz dazu einige klare
Worte geäußert hat.


Frau Külz' Buch "Dem inneren Drachen mit Achtsamkeit begegnen:
Selbsthilfe bei Zwängen"


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Hinweis: Unser Angebot ist kein Ersatz für eine Therapie.
Solltest du an einer psychischen Erkrankung leiden, wende dich
bitte an einen Arzt oder Psychotherapeuten.


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