67: Verbinde dich mit deinem Körper - Deine GEFÜHRTE MEDITATION für mehr innere Ruhe und bewusstes Spüren von Widerständen

️️️ Hast du das Bedürfnis, dich
auszutauschen? Fühlst du dich oft einsam
und unverstanden? Steckst du in einer
Sackgasse und weißt nicht weiter?


 


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Thema Essen, Binge Eating und Bulimie ganzheitlich heilen" und
gehe deinen Weg zusammen mit vielen tollen Frauen


 


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️ Shownotes zur Folge:



 




Heute teile ich mit dir einen Livemitschnitt aus unserem
letzten Inspirationstalk in der Facebook Communnity. Es ging um
das Thema Angst vor Stille und wir haben zum Schluss eine
gemeinsame Meditation gemacht, welche ich in dieser heutigen
Folge mit dir teilen möchte. Diese Meditation wird dir helfen,
dich mit deinem Körper zu verbinden und auf sanfte liebevolle
Art und Weise wahrzunehmen, wiel heilsam ein kurzer Moment von
Stille und Ruhe sein kann. Die Meditation hilft dir außerdem
ganz bewusst eine innere Ruhe herzustellen und innere
Widerstände zu spüren. Setze dich an einen Ort deiner Wahl, an
dem du für 15 Min. nicht gestört bist. Mache es dir bequem,
schließe die Fenster und sorge dafür, dass du nicht frierst.
Ein Notizbuch, um anschließend Gedanken aufzuschreiben kann
sehr hilfreich sein. Ich empfehle dir, die Meditation
mindestens 2 bis 3 mal durchzuführen, um die volle
Wirkung zu empfangen. Du kannst Sie auch in deine tägliche
Selbstfürsorge-Routine einbauen. Spüre und teste für dich , was
sich stimmig anfühlt. Namasté.


 


 


 


Link zum Download:
https://www.julianerichter.de/geführtemeditation_verbindungmitdeinemkörper


 


 


 


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und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst
mir dabei, noch ganz viele andere Betroffenen zu erreichen und
einen Weg in die Heilung und zu mehr Lebenskraft aufzuzeigen️


 


Liebe an dich


 


Deine Juliane


 


Musik Credits: Music ('Planet Earth') by Peder B. Helland,
licensed from https://soothingrelaxation.com


 



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DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und
Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung.
Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da
ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit
keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und
ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel
bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.