36: Unterschiede von emotionalen & körperlichen Hunger verstehen und Essanfälle/Rückfälle durchbrechen

Heute möchte ich Dir einmal den Unterschiede zwischen emotionalem
und körperlichen Hunger näher bringen. Ergänzend zur vorletzen
Podcastfolge (#34) teile ich mit Dir meine Erfahrungen, um den
Unterschied besser zu spüren und welche Schritte Du für Dich
anwenden kannst, um Dich davon zu distanzieren und Essanfälle/
Rückfälle zu verhindern oder zu durchbrechen. Ich habe für Dich
einen mentalen Anker vorbereitet, den Du Dir sehr gerne auf Dein
Handy downloaden kannst unter www.julianerichter/episode36.


 


️Du erfährst...


 


... woran Du emotionalen seelischen Hunger von physischen/
körperliche Hunger erkennen kannst

... wie Du mehr Verbindung zu Deinem Körper aufbauen kannst




 


... Umsetzungsimpulse, um Dich von emotional getriggerten
Essanfälle immer mehr zu distanzieren




 


... wie Du Dich besser selbst reflektieren kannst und welche
Dinge mit persönlich geholfen haben




 


... wie Du mehr in die Selbstakzeptanz kommst und
Selbstverurteilung beenden kannst




 



Hat Dir diese Folge gefallen?


 


Ich freue mich wahnsinnig, wenn Du meinen Podcast abonnierst
und mich mit einer 5-Sterne Bewertung unterstützt. Du hilfst
mir dabei, noch ganz viele andere betroffene Frauen zu
erreichen und einen Weg aus Ihrer Essstörung zu zeigen️


 


Namasté, Du wundervolle Seele


 


Deine Juliane


 


NEU für Dich ️️️


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mich! 


 
DISCLAIMER – BITTE UNBEDINGT LESEN ! Mein Coachingangebot und
Podcast ersetzen keine psychotherapeutische Behandlung.
Ich stelle weder Diagnosen, noch behandle ich Essstörungen. Da
ich auch keine Heilversprechen geben werde, ersetzt meine Arbeit
keinen Arzt- und Therapeutenbesuch. Bitte gehe achtsam und
ehrlich mit Deiner Gesundheit um und suche Dir Hilfe zum Beispiel
bei der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.