#4 - Schlecht geschlafen? Die Auswirkungen von gestörtem Schlaf

Laut Robert Koch-Institut klagen 25% der deutschen Bevölkerung über
Schlafstörungen. Wir alle haben sicherlich hin und wieder einmal
schlecht geschlafen. Wird dies jedoch zur Regelmäßigkeit, kann es
Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unseren Körper haben. Wie
genau? Einen Überblick geben unsere Podcast-Moderatoren Susanne und
Daniel in Folge 4 von Dein Schlaf. Dein Tag. Dein Podcast. Sie
schauen sich an, was den Schlaf überhaupt beeinflussen und
Schlafmangel hervorrufen kann. Sie erklären wie Insomnie definiert
wird und wie der Zusammenhang zwischen Schlafmangel und
Bluthochdruck ist. Die beiden sprechen in dieser Folge auch über
Schichtarbeit, wie es durch Schlafmangel zu
Konzentrationsschwierigkeiten oder Vergesslichkeit kommen kann und
warum man bei zu wenig Schlaf anfälliger für Krankheiten ist. Zudem
erfahren wir ob zu wenig Schlaf wirklich dick macht.