#4 Die 5-Minuten-Veränderung: Dein Atem / The Check-in: Your breath

In dieser Folge lernst du, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und zu
beeinflussen. Ich erkläre dir: die verschiedenen möglichen
Zungenstellungen und die Auswirkungen auf deine Atmung die
verschiedenen möglichen Fußstellungen und die Auswirkungen auf
deine Atmung. Ja! Diese haben tatsächlich einen Einfluss darauf,
wie dein Atem im Körper ein- und ausfließt! Ich freue mich sehr auf
einen Kommentar von dir zu dieser Podcastfolge auf Instagram unter
@herzschwingen! Alles Liebe und Groove on, Deine Daniela
****************************************   In this
episode, you learn to consciously perceive and influence your
breath. I explain to you: the various possible tongue positions and
the effects on your breathing the different possible foot positions
and the effects on your breathing. Yes! They have an influence on
how your breath flows in and out of your body! I'm looking forward
to your comment on this podcast episode on Instagram at
@herzschwingen! Love and groove on, yours Daniela
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