Best of Input: Mach mal Pause!

Pausen werden als verschwendete Zeit missverstanden und
wegoptimiert. Dabei machen uns Pausen produktiver, kreativer und
nicht zuletzt gesünder, zeigt die Forschung. Input-Redaktorin Reena
Thelly probiert es aus und merkt, dass richtig Pause machen gar
nicht so einfach ist. Dabei lohne es sich, Pausen zu machen,
betonen Hirnforscher Henning Beck und Arbeitspsychologe Norbert
Semmer. Laut dem Job-Stress Index, die Semmer mitverfasst hat, sind
über 30 Prozent der Arbeitstätigen in der Schweiz emotional
erschöpft. Was dagegen helfen würde: Regelmässig und richtig Pausen
zu machen. Klingt fast schon zu einfach, ist aber so, zeigen
Forschungsergebnisse. _ Diese Folge erschien zum ersten Mal am 11.
Dezember 2022. _ Hast du Feedback, Fragen oder Wünsche? Wir freuen
uns auf deine Nachricht an input@srf3.ch – und wenn du deinen
Freund:innen und Kolleg:innen von uns erzählst. _ Zu hören in
diesem Podcast: - Norbert Semmer, Arbeitspsychologe und Mitautor
des Job-Stress Index Schweiz. - Henning Beck, Hirnforscher, Autor
und Science Slammer. _ Autorin: Reena Thelly