Informationsflut: Tipps für einen besseren Überblick | mit Hirnforscherin Barbara Studer (#115)

Wie viel Zeit verbringst du täglich am Smartphone? Erwischt du
dich manchmal dabei, wie du in deiner Pause oder spät abends noch
deine Mails liest und Teams-Beiträge beantwortest?


«Dein Gehirn braucht Ruhephasen» sagt Hirnforscherin Dr. Barbara
Studer. Täglich werden wir von unzähligen Informationen
überflutet und die moderne Technologie sorgt dafür, dass die Flut
nicht weniger wird.


Wie du besser mit der Informationsflut umgehen kannst, erfährst
du in dieser Podcast-Folge. Dr. Barbara Studer erzählt von ihren
Tricks und bewährten Taktiken, die du ganz leicht in deinem
Alltag umsetzen kannst.


Jetzt reinhören.


Die Themen im Überblick:


(00:00) – Intro – Informationsflut in der digitalen Welt


(00:39) – Wer ist Dr. Barbara Studer?


(01:02) – Wie geht Barbara mit der Informationsflut um?


(02:22) – Wie verarbeitet unser Gehirn die unzähligen
Informationen?


(04:15) – Patrick: «Das ist genau meine Verhaltensweise – in der
Pause jede Sekunde für die Arbeit ausnützen.»


(05:22) – Wie stark sind junge Talente von der Informationsflut
betroffen?


(07:27) – Darum wird die Informationsflut nicht weniger


(08:08) – Drei Techniken, um die Informationsflut besser zu
bewältigen


(10:18) – «Keine Smartphones im Schlafzimmer»


(11:40) – Die «fiese»Strategie der Technologie-Unternehmen


(12:25) – Was hält Barbara von «Digital Detox»?


(15:18) – Was die digitalen Tools nicht können – Prioritäten
setzen


(16:03) – Was ist Attention-Deficit-Trade?


(17:10) – Barbara's #1-Tipp, um Ablenkungen im Alltag zu
vermeiden


(18:50) – Das können Führungskräfte dagegen unternehmen


(21:28) – Meetingfreie Tage definieren – ist das sinnvoll?


(21:51) – So findest du deine «Peak-Time» heraus


(22:35) – «Multitasking» ist ineffizient


(23:47) – Zusammenfassung

Lieber schauen statt hören?


Zum Video: https://youtu.be/wvpqpiKqstU