Folge 180: Effektive Übungen gegen Stress und Stresssymptome

STRESS - lässt dich verkrampfen.
In der heutigen Podcast-Folge teile ich mit dir viele effektive
Tipps gegen den Stress,
damit du dir in Stresssituationen selber helfen kannst, der
Stress nicht zur Gewohnheit wird und auch andere Substanzen, wie
Nikotin, Alkohol etc. nicht nötig sind, um den Stress
loszulassen.
Die beschriebenen Übungen helfen effektiv und schnell, so dass
ein Denken und Neubewerten, sowie ein überlegteres Verhalten
wieder möglich wird.
Regelmäßig genutzt übrigens ein toller Anker, um direkt in die
Entspannung zu kommen, auch zum Feierabend hilfreich;-)
Kleine Tipps und Impulse für den Alltag und dein Leben
aus Therapie, Coaching und der Hypnose


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