Was hat People Pleasing mit Unterwerfung zu tun? Trauma- und Stress-Reaktionen & deren Selbstregulierung

Trauma- und Stress-Reaktionen wie Fight, Flight oder Freeze sind
dir sicherlich schon bekannt. Aber es gibt noch was anderes, was
als Reaktion im Überlebensmodus dient: Unterwerfung. Und auch,
wenn wir da erstmal denken: Unterwerfen, neeee, ich noch nicht. …
Naja, so richtig ist das wahrscheinlich nicht.


Unterwerfung kann nämlich auch People Pleasing sein und ich
erzähle dir heute mehr über die einzelnen Modi bei teilweise
irrationalen Verhaltensweisen der Neuzeit. Dabei spielt auch
Selbstregulierung und dein Toleranzfenster eine sehr wichtige
Rolle. It’s gonna be juicy!


In dieser Folge lernst du:
Wie dein Körper auf starke Stressreaktionen reagiert, wenn er im
Überlebensmodus ist
Welche Trauma Reaktionen es gibt und was sie ausmacht
Wie du dir Luft im Fight Modus machst, ohne zu randalieren
Wie du mit deinen Stressreaktionen am besten umgehen kannst
Was dein Toleranzfenster ist und du es vergrößerst


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ERWÄHNTE FOLGEN


Gefühle fühlen: 5 Steps, wie du zu deinen eigenen Gefühlen
findest


Trigger verstehen: Raus aus der Selbstsabotage! Finde deinen
State of Power für mentale Gesundheit


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TASTE MY MAGIC


LEAPING FOR LEADER Telegram Gruppe


Warteliste Leadership Mastermind


Nina Glow Mentoring 1:1 Booklet


Bewerbungslink für mein 1:1


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