Die Wahrheit über effektives Training: GPP erklärt - podKAST 117

Spezifisches training ist wichtig aber overhyped. Generelles
Training ist weit mehr als GPP - aber leider zu oft falsch
verstanden. Daher ist es heute an der Zeit ein wenig einzutauchen
in das, was Dein Trianing wirklich nach vorne bringt. 00:04:51 -
Squat Bench Deadlift - Rippetoe basics 00:05:44 - Krafttraining
Movement - Mike Boyle 00:06:54 - Olympic Lifts - die wirkliche
Essenz 00:08:56 - Reden wir hier über Training? 00:10:17 - Was
ist die aerobe Grundlage 00:13:43 - Die Bewegungsmuster 00:15:56
- Das Problem mit der Basis 00:19:28 - Die Kritik an der Basis
und generellem Training 00:22:40 - Das Transfer Paradoxon
00:30:14 - Das Gym ist nicht wichtig 00:33:46 - Mehrere
Fähigkeiten vs wenige - Open vs Closed Skill 00:41:31 - Das
verstehen und die Lösung 00:45:18 - Randy Huntington & Rolf
Ohman 00:46:35 - Charlie Francis - Indoor Tempo runs 00:48:24 -
Das muss bei Plyos bedacht werden 00:50:57 - Das macht mich
einfach kaputt! Warum Laufen in GA1 ?? 00:57:23 - Sportler kein
Elite Athleten im Training 00:59:26 - Take (this) away Du bist
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