DER Progressfehler - was Freude und Flow mit hartem Training verbindet - podkast 114

Training sollte Fortschritt bringen. Aber das bedeutet schnell
viel Frustration, wenn der Fortschritt nicht kommt wie erhofft.
Training sollte auch Freude machen, denn es ist eigentlich Deine
Leidenschaft. Kann man Training nicht auch so gestalten, dass man
beides verbindet? Freude am Training und Fortschritt durch
Training? Heute gibt es nicht nur meine Meinung zu diesem Thema,
sondern auch konkrete Tipps wie Du das in der Trainingsplanung
berücksichtigen solltest. 02:25 - Progress und die Probleme damit
06:19 - Ziehst Du flasche Rückschlüsse aus Deinem Training? 09:55
- Diese Tipps für Deine Trainingsplanung helfen! 13:26 - Hast Du
einen Plan? 14:53 - Russische Gewichtheber - 4 Wochen
Trainingsblöcke und Monotonie 18:05 - Das Netz von Louie Simmons
21:31 - Freude ist nicht sich auf jedes Training freuen?? 24:01 -
Was ist Dein WHY? 25:30 - Andere sollten nicht Deine Motivation
sein! 30:38 - Variation für Spaß die Lösung? 33:05 - Die Struktur
der Trainingseinheit!! 34:03 - Warum Flow und woher? 34:38 -
Werde Meister 35:51 - Du MUSST Dich herausfordern! 38:00 - Diese
Balance ist ENTSCHEIDEND! 40:17 - Der Gameday 41:22 - Was
bedeutet das für Trainingseinheiten 41:56 - Tipps für mehr FLOW
45:55 - Frstration solltest Du nicht vermeiden Du bist EVERYDAY
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