Warum du diese drei Dinge WIRKLICH für dein Ausdauertraining 2024 brauchst - PodKASt 113

In dieser Podcast-Folge erfährst du alles über die drei
wichtigsten Dinge, die 2024 wirklich für dein Ausdauertraining
benötigt werden. Von Intervallen bis zu Laufen in Zone 2 – hier
bekommst du das Wissen und die Methoden, um deine Ausdauer zu
verbessern. Verpasse es nicht!02:30 - Dach & Boden bei
Ausdauer - Key! 06:02 - Du hast nicht unbegrenzt Zeit für
Training oder? 08:08 - Unterschiedliche Einheiten - Dach vs Boden
12:23 - Freizeit vs Pro Läufer 15:51 - Zone 2 adden 17:16 - So
entsteht 80/20 18:03 - Running Economy 19:55 - Motochondiren -
also doch Zone 2?! 20:52 - Rad vs Laufen 21:48 - Bist DU
Bodybuilder des Ausdauertrainings? 23:09 - Ingebritsen -
Norwegischen Geheimnis 24:28 - Krafttraining wie
Ausdauertraining! 25:28 - Mehr ist mehr oder?? 26:50 - Mach das!
28:24 - So Monitorst Du Dein Training erfolgreich (Pace, HF...)
31:13 - Kauf Dir Equipment! 33:30 - Das richtige Mindset ist
ENTSCHEIDEND 36:11 - Starte mit Spaß und dann arbeite Dich voran
38:28 - der FALSCHE BelohnungsLOOP! 40:35 - Growth Mindset Du
bist EVERYDAY ATHLETE und willst Gas geben und das mit Spaß und
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